ピラティスを検討している方に
このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
これらの悩みを『この記事』を読めば解決することができます！
心斎橋にはさまざまなピラティススタジオがありますが、料金だけで決めるのではなく、レッスン内容・通いやすさ・初心者へのサポートまで比較することが大切です。
ピラティスを始めるメリット
ピラティスは、呼吸を意識しながら身体を動かし、体幹やインナーマッスルにアプローチするエクササイズです。
特にマシンピラティスでは、専用マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、運動習慣がない方や初心者でも取り組みやすいのが特徴です。
- 体幹・インナーマッスルを意識して鍛える
- 正しい姿勢を意識する習慣をつける
- 身体を動かす習慣をつくる
- 自分の身体と向き合う時間をつくる
ただし、ピラティススタジオによってプログラムや指導方法は異なります。
「有名だから」という理由だけで選ばず、自分が無理なく続けられるスタジオかどうかを確認しましょう。
ピラティス選びで確認したい3つのポイント
① 初心者でも通いやすいか
初めてピラティスに挑戦するなら、初心者向けのプログラムやサポート体制を確認しておきましょう。
特にマシンの使い方が分からない段階では、インストラクターから丁寧な説明を受けられる環境があると始めやすくなります。
少人数制・カウンセリング・初心者向けレッスンなどが用意されているかも比較したいポイントです。
② プログラムが充実しているか
最初は初心者向けレッスンで十分でも、継続するうちに「お腹まわりを意識したい」「脚やヒップを中心に取り組みたい」など、目的が変わることがあります。
そのため、レベル別・目的別に複数のプログラムが用意されているスタジオなら、自分の目的に合わせて続けやすくなります。
- 初心者向けレッスンがある
- レベル別に選べる
- 目的別のプログラムがある
- 継続しても選択肢がある
③ 無料体験があるか
スタジオの写真を見るだけでは、実際の雰囲気やレッスンの進め方までは分かりません。
そこで活用したいのが体験レッスンです。
実際にレッスンを受ければ、インストラクターの説明やスタジオの雰囲気、自宅や職場から通いやすいかなどを判断しやすくなります。
特に初めての場合は、無料体験が用意されているスタジオから試してみると比較しやすいでしょう。
今回は心斎橋にある『おすすめの女性専用ピラティスTOP3を厳選』しましたので、参考にしてください。
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おすすめ
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|---|---|---|---|
| 商品名 | |||
| 総合評価 |
★★★★★★★★★★ |
★★★★★★★★★★ |
★★★★★★★★★★ |
| 女性専用 |
 女性専用スタジオ |
女性専用スタジオ |
 女性多め |
| 初回体験 |
初回体験無料 |
 50分の無料体験 |
 マシン体験3,000円〜 |
| プログラムの充実度 |
26種類 |
レベル・目的別に対応 |
マット・マシン等に対応 |
| インストラクター体制 |
有資格者・専門研修 |
専門的なレッスン指導 |
世界基準資格者 |
| カウンセリング |
体験前後に実施 |
体験後に実施 |
相談・アドバイス対応 |
| 少人数・丁寧な指導 |
少人数制 |
初心者向け指導 |
マシングループは少人数 |
| 体験時の設備・レンタル |
手ぶらOK・無料レンタル |
手ぶら体験セット |
すべて有料 |
DAYS PILATES
- 初回体験レッスンが無料
- 初心者から経験者まで選べる26種類のプログラム
- 有資格者・100時間以上の専門研修を修了したインストラクターが指導
- 女性専用スタジオでマシンピラティスを始めたい人
- 無料体験でレッスンやスタジオの雰囲気を確かめたい人
- 初心者から経験者まで目的に合うプログラムを選びたい人
the SILK
- 女性専用のマシンピラティススタジオ
- 50分の無料体験＋手ぶら体験セット
- 全プランで全店舗を利用可能
- 女性専用のマシンピラティススタジオを探している人
- ウェアなどを用意せず手軽に無料体験したい人
- 複数店舗を利用しながら通いたい人
zen place
- 全国150店舗を展開
- マット・マシン・プライベート・オンラインに対応
- マシングループは少人数制でレベル別
- 全国のスタジオを使い分けながら通いたい人
- オンラインを組み合わせたい人
- 少人数のマシングループを重視する人
迷ったら『DAYS PILATES』
心斎橋でピラティスを探していて、どこにするか迷っている方は、DAYS PILATESをチェックしてみましょう。
DAYS PILATESは、梅田・心斎橋に展開する女性専用のマシンピラティススタジオです。
- 女性専用スタジオ
- 初回体験レッスン無料
- 26種類のプログラム
- 初心者から経験者まで対応
- 有資格インストラクターが在籍
- 100時間以上の専門研修を修了
- 少人数制でレッスン
- 体験前後にカウンセリング
26種類のプログラムが用意されているため、初心者向けだけでなく、ウエスト・ヒップ・脚など目的に合わせたレッスンを選べます。
さらに、ヨガの呼吸やストレッチとピラティスを組み合わせた「ヨガティス」など、継続しながらさまざまなプログラムを試せるのも特徴です。
まずは無料体験で確認
ピラティススタジオは、実際に体験してみなければ自分に合うか分からない部分もあります。
DAYS PILATESなら初回体験レッスンが無料なので、レッスン内容やインストラクター、スタジオの雰囲気を確認してから入会を検討できます。
DAYS PILATESは梅田・心斎橋の2店舗のため、まずは自宅や職場から無理なく通えるか確認しておきましょう。
また、料金プランやキャンペーンには条件が設定される場合があります。
体験時に最新の料金や利用条件を確認したうえで、自分の生活スタイルに合ったプランを選びましょう。